Entraînement Windsurf: Conseils pour Débutants en Salle de Sport

[Steven]

Salut les gars ! Je suis super motivé pour me mettre au windsurf, mais je sais pas trop par où commencer niveau entraînement en salle de sport. Vous auriez pas des tuyaux sur les équipements à utiliser et les exercices à faire pour préparer mon corps à la glisse ? Je suis tout ouïe !

[Venum]

Les tontons windsurfers sont naturellement musclés

[Olivier77]

Bonjour,

le windsurf est un sport de traction les avants bras sont pas mal sollicités et les jambes aussi. D’une manière générale il faut être assez gainé, c’est un sport plutot complet. Il n’y a pas non plus besoin d’être taillé comme Conan le barbare, une bonne hygiène de vie c’est déjà bien. Le rameur en salle me semble bien et le vélo pour le cardio et les jambes.

[tom77]

Bonjour
En effet, rameur et perso je conseille la course à pied en plus du vélo pour le cardio.